Cầm vợt pickleball nghe có vẻ đơn giản đúng không nào? Làm sao việc cầm vợt lại khó đến mức chúng ta phải thảo luận cách cầm? Thật ra, vấn đề không nằm ở độ khó của việc cầm vợt, mà ở cách cầm đúng có thể giúp bạn có một khởi đầu tốt hơn khi chơi pickleball. Việc nắm vững các nguyên tắc cơ bản ngay từ đầu rất quan trọng, vì những thói quen sai lầm sẽ rất khó sửa về sau.
Trong bài viết này, Pickler.vn sẽ hướng dẫn bạn cách cầm vợt pickleball đúng cách và vị trí thích hợp để giữ nó. Chúng tôi cũng sẽ chỉ cho bạn cách cầm vợt trong một số tình huống cụ thể.
Trước khi bắt đầu, hãy lấy một cây vợt và một quả bóng (nếu chưa có, hãy đặt mua ngay tại đây). Khi tôi nói về các cách cầm khác nhau, bạn hãy thử áp dụng và cảm nhận. Nếu bạn thuận tay trái, chỉ cần đảo ngược mọi thứ là được. Không dài dòng nữa, bắt đầu thôi nào!
Cách cầm vợt Pickleball chuẩn như thế nào?
Cầm vợt pickleball thì dễ. Bạn chỉ cần nhặt nó lên và nắm lấy cán vợt. Nhưng cầm vợt đúng cách lại khác hoàn toàn.
Cách cầm chuẩn
Có một số kiểu cầm vợt khác nhau, nhưng chúng ta sẽ tập trung vào cách cầm chuẩn nhất. Không cần sử dụng kiểu cầm nào khác ngoài kiểu này. Đây là kiểu cầm mà phần lớn người chơi sử dụng và cũng là cách tự nhiên nhất đối với nhiều người.
Kiểu cầm này được gọi là “continental grip”
Tin tốt là bạn có thể đã sử dụng kiểu này rồi! Nó rất đơn giản.
Cách dễ nhất để hiểu kiểu cầm này là tưởng tượng bạn đang bắt tay với cán vợt. Tôi đã học được mẹo này từ người bạn của mình. Đây là các bước thực hiện:
Hướng lòng bàn tay của bạn về phía cán vợt, như thể bạn đang bắt tay với ai đó, sau đó nắm lấy cán vợt.
Đảm bảo rằng chữ “V” do ngón cái và ngón trỏ của bạn tạo thành đang chỉ về phía bạn. Hình dạng chữ “V” này rất quan trọng. Nó sẽ giúp bạn giữ đúng cách cầm continental này.
Các biến thể của kiểu cầm
Tôi đã chỉ cho bạn cách cầm vợt pickleball bằng cách cầm vợt theo kiểu Continental, nhưng có cách nào khác để sử dụng kiểu cầm vợt này không? Chắc chắn là có! Tôi có một số biến thể để chỉ cho bạn, giúp bạn đạt được những kết quả khác nhau.
Trong pickleball, có kiểu cầm vợt mạnh, yếu và bình thường. Tất cả những điều này đều quan trọng để hiểu để sử dụng kiểu cầm vợt Continental một cách tối đa.
Trước đó trong bài viết, chúng ta đã nói về cách cầm vợt Continental. Tôi đã chỉ cho bạn cách chữ “V” hướng về phía bạn. Đây là kiểu cầm vợt tự nhiên. Hãy nghĩ chữ “V” như một mũi tên cho bạn biết bạn đang ở vị trí nào. Hãy xem loạt hình ảnh này:
Đây là ba biến thể của kiểu cầm vợt Continental. Ở bên trái, chữ “V” hướng về phía bên trái, có nghĩa là đây là kiểu cầm vợt yếu. Ở giữa, chúng ta có kiểu cầm vợt tự nhiên. Và ở bên phải, chữ “V” hướng về phía bên phải, do đó, đây là kiểu cầm vợt mạnh. Có nhiều cách sử dụng cho các biến thể này, như tôi sẽ giải thích sau.
Trước khi đi sâu vào từng kiểu cầm vợt, tôi cần giải thích một điều quan trọng. Có lẽ bạn đang tự hỏi, “Khoan đã, mình có phải đổi kiểu cầm liên tục khi chơi không?” Câu trả lời là có, nhưng tôi có tin tốt cho bạn đây.
Việc đổi tay cầm trong một điểm sẽ ăn sâu vào trí nhớ cơ bắp của bạn và do đó sẽ trở thành một hành động vô thức. Bạn sẽ không cần phải tự nhủ một cách có ý thức rằng, “Được rồi, mình cần phải điều chỉnh tay cầm trước cú đánh này“. Trên thực tế, tôi cá là bạn đã làm điều này trước khi tôi giải thích rồi.
Cầm tự nhiên
Đây là cách cầm tiêu chuẩn và thường được sử dụng nhất. Vị trí trung lập này cho phép bạn thực hiện hầu hết các cú đánh, đặc biệt là các cú dinks (đánh bóng ngắn) và drives (đánh mạnh).
Cầm mạnh
Kiểu cầm vợt mạnh chính xác như tên gọi của nó. Kiểu cầm vợt này chủ yếu được sử dụng cho những cú đánh mạnh khi có cơ hội, nhưng nó đặc biệt hữu ích cho cú đập trên đầu. Có một lý do sinh học cơ học cho điều này mà tôi sẽ giải thích sau. Đây là kiểu cầm vợt mạnh trông như thế nào:
Lưu ý cách chữ V hiện đang hướng về bên phải của tôi. Đây là cách cầm mạnh trông như thế nào. Đừng ngạc nhiên nếu cách cầm của bạn có xu hướng làm như vậy mọi lúc, ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình đang ở kiểu tự nhiên.
- Bắt đầu với tư thế trung lập.
- Xoay tay cầm về phía bên phải (với người thuận tay phải).
- Điều chỉnh để cảm thấy thoải mái.
- Cách cầm mạnh này cho phép bạn sử dụng lực cổ tay tối ưu, tăng sức mạnh cho cú đánh.
Đấy, bạn đã đã làm được rồi! Đã đến lúc đập một số quả bóng ngay rồi!
Công dụng của việc cầm mạnh
Bạn chủ yếu sử dụng kiểu cầm vợt này cho các cú đập trên cao hoặc các cú đánh thuận tay mạnh. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng kiểu cầm vợt này không phù hợp với các cú đánh dưới tay hoặc nói cách khác là cú đánh dinking. Nếu bạn ở lưới, tốt nhất là nên sử dụng kiểu cầm vợt tự nhiên.
Vậy tại sao bạn lại có nhiều lực như vậy từ kiểu cầm vợt mạnh? Bởi vì mái chèo, cổ tay và cánh tay của bạn đều thẳng hàng. Điều này giúp bạn có nhiều động tác cổ tay hơn, từ đó giúp bạn có nhiều lực hơn.
Hãy tự mình thử xem. Nếu bạn sử dụng kiểu cầm vợt yếu hoặc thậm chí là kiểu cầm vợt tự nhiên, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn không thể thực hiện cú đập trên cao tốt như vậy. Nhưng khi bạn sử dụng kiểu cầm vợt mạnh, bạn có thể thoải mái thực hiện.
Cầm yếu
Cách cầm vợt yếu (khi bạn xoay tay sang trái) không được sử dụng nhiều trong pickleball. Trừ khi bạn có thể tìm thấy cách sử dụng nó trong trò chơi của mình, tôi sẽ không bận tâm đến nó.
Cách cầm vợt yếu khiến bạn không thể thực hiện cú đập bóng trên cao bằng cú thuận tay của mình. Lợi ích duy nhất mà tôi nhận thấy khi sử dụng cách cầm vợt yếu là nó giúp mở mặt vợt dễ dàng hơn.
Nếu bạn thích sử dụng cú đánh xoáy và cắt, thì đây có thể là một cách cầm vợt tốt cho bạn, nhưng điều đó không chắc xảy ra. Tôi sẽ gắn bó với cách cầm vợt tự nhiên và mạnh.
Vị trí giữ vợt Pickleball là ở đâu
Giờ thì bạn đã biết cách cầm vợt, vậy vị trí giữ vợt ở đâu là tốt nhất?
Một lần nữa, chúng ta hãy giữ mọi thứ đơn giản.
Bạn có thể nhận ra bức ảnh này từ thanh bên phải của bài viết này. Ban đầu tôi chụp bức ảnh này để có thể cho mọi người thấy rằng tôi là một người thực sự. Tôi không nhận ra rằng nó sẽ tạo nên một hình ảnh tuyệt vời như vậy để thể hiện tư thế sẵn sàng trung lập trông như thế nào.
Một vị trí như thế này không phải là yêu cầu bắt buộc 100% trong trò chơi pickelball. Nếu bạn thích giơ mái chèo ra phía trước như họ làm trong môn quần vợt, thì hãy làm vậy. Hãy làm bất cứ điều gì tốt nhất cho bạn, nhưng hãy đảm bảo rằng nó hiệu quả!
Vị trí trung lập
Hình ảnh trên là vị trí đặt vợt Pickleball để mang lại nhiều lợi ích nhất và sẵn sàng cho hầu hết các tình huống mà pickleball có thể gây ra cho bạn. Như bạn có thể thấy, tôi đang ở vị trí thoải mái với một tay cầm hơi mạnh.
Đó thường là điều tôi thích. Tôi cũng đặt tay ở đầu kia của vợt. Điều này giúp tôi cảm thấy cân bằng hơn và giúp tôi giữ cho vợt đứng yên và cảm giác nhẹ nhàng. Đó là điều hiệu quả nhất đối với tôi.
Tại lưới
Bạn nên có cùng vị trí ở lưới, nhưng có điều gì đó khác biệt ở đây. Khi bạn ở vị trí trung lập tại đường biên, bạn không phải lo lắng nhiều về những cú đập trên cao. Nhưng khi bạn ở lưới, đây là một câu chuyện khác. Bạn phải chuẩn bị cho chúng.
Tôi đã viết toàn bộ một bài viết về việc chặn các cú đánh mạnh, nhưng nói chung, bạn muốn uốn cong đầu gối và đưa mái chèo ra phía trước bạn. Đừng lùi lại và đừng quay lại khi nó lao về phía bạn. Tôi biết điều này có thể đáng sợ, nhưng nếu bạn luyện tập đủ nhiều, cuối cùng bạn có thể bắt đầu chặn được chúng.
Bạn đã nắm vững chưa?
Học cách cầm vợt hiệu quả là một trong những bước đầu tiên để làm quen với môn thể thao này. Nếu cảm thấy không thoải mái ban đầu, đừng lo lắng. Theo thời gian, bạn sẽ quen dần. Bạn có sử dụng kiểu cầm nào khác không? Hãy chia sẻ nhé!
